使い方
ADHDの頭の吐き出し
ADHDの頭の吐き出しに、空白のノートは要りません。散らかりを一度言います。牛乳、母、税金、金曜。Tomorrowがプラン、タスク、買い物、メール下書き、予定に分けます。中途半端に聞こえたものが約束にならないよう、残る前に一つずつ確認します。
ノートアプリが悪化させる理由
文字起こしは、まだ自分で整理するよう求めます。午前3時に起きないのが、そのステップです。
Tomorrowの仕事は仕分けです。タスクか、買い物か、メールか、日付か。
実際に受け取るもの
今日、明日、あとでのプラン。期限を過ぎたものは今日にドラッグできます。朝と夜のリマインダーはアプリの中にあります。
これは取り込みの道具です。治療でも医療アドバイスでもありません。診断もしません。リストを頭から出します。
確認が本体
音声は間違えます。だから新しい項目は待ちます。
言いたかったことを確認し、文言を直し、残りは捨てます。翌朝の自分が受け取るのはリストで、聞き直す録音ではありません。
Tomorrowが頭の吐き出しを受ける流れ
01
螺旋を話す
順番は要りません。牛乳、母、税金、金曜。回っているものを。
02
日に落ちる
タスク、買い物、下書き、予定に分かれ、今日、明日、あとでに置かれます。
03
言いたかったものだけ残す
確認、編集、却下。プランが変わるのはそのあとです。
FAQ
TomorrowはADHDアプリですか？
一度に全部出す頭のための生産性アプリです。ADHDも含みます。療法でも、薬でも、医療機器でもありません。
構造をつけて話す必要がありますか？
不要です。出てきた順に話してください。仕分けはそのあとです。
違うタスクが聞こえたら？
確認、編集、却下するまでレビューに残ります。生の取り込みを信じないでください。
関連
頭からおろす
TomorrowはiPhoneアプリです。このサイトはウェイトリストです。App Storeに並んだらお知らせします。